बकासन with अंकित

आसन - बकासन 

लाभ - मानसिक संतुलन ,भुजाओ को सुदृढ़ बनाये,

          चेहरे की मांसपेशियों में रक्त संचार , पेट की चर्बी 

          कम करने में सहायक

Posture- Bakasana

Benefits- Mental balance, Shoulder strength,

                Proper blood circulation in face,

                Reduce belly fat.

 

 

मेरी शुरुआत

प्रायः आंतरिक उजाले को देखने के लिए आपको अंधेरों में जाना पड़ेगा

You have to go in the dark to see the inner light